Biglietti
Nordic Walking
Dopo qualche passo in montagna, torna il buonumore. Questo perché il semplice gesto di camminare in quota è davvero un ottimo esercizio che rafforza i muscoli e libera la mente, soprattutto con l’aiuto dei bastoncini per mantenere il ritmo e scaricare il peso.
Questa pratica ha un nome ed è una tecnica molto più salutare, costruttiva e producente rispetto alla normale camminata: Nordic Walking!
È uno sport adatto a tutti, sportivi e non, che coinvolge tutti i muscoli del corpo, rieducando la postura, alleggerendo il carico sulle articolazioni e distribuendo lo sforzo fisico su tutti gli arti.
L’ampio e complesso movimento in spinta delle braccia che coinvolge mani, avambracci, tricipiti, deltoidi, pettorali e dorsali, comporta uno sforzo equivalente all’esercizio fisico fatto in palestra, con il vantaggio impagabile di stare all’aperto in un contesto naturale. Camminare sì, ma con ritmo!
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